あんま、指圧、マッサージ

東洋(とうよう)医学(いがく)には、針灸(しんきゅう)療法(りょうほう)のような道具(どうぐ)を用いる(もちいる)治療法(ちりょうほう)以外(いがい)に、「手(て)」を用い(もちい)た手技(しゅぎ)療法(りょうほう)があります。足(あし)ツボもそのひとつですが、おなかが痛い(いたい)ときにおなかに手(て)をやり、知らず知らず(しらずしらず)のうちにさすっていた、頭(あたま)が痛い(いたい)ときに、こめかみを押し(おし)ていた、など、私たち(わたしたち)は無意識(むいしき)にやっていることがあります。これは「手当て(てあて)」という医療(いりょう)行為(こうい)です。これらの手技(しゅぎ)療法(りょうほう)として、歴史(れきし)のなかで体系(たいけい)づけられているものに、あんま、マッサージ、指圧(しあつ)などがあります。手(て)で身体(しんたい)の状態(じょうたい)をみながら、調子(ちょうし)が悪い(わるい)部分(ぶぶん)を発見(はっけん)して治療(ちりょう)するという点(てん)では、三者(さんしゃ)は同じ(おなじ)です。ただし、あんまは中国(ちゅうごく)、マッサージはヨーロッパ、指圧(しあつ)は日本(にっぽん)でそれぞれ生まれ(うまれ)、発達(はったつ)してきた経緯(けいい)があります。またその方法(ほうほう)の微妙(びみょう)に違っ(ちがっ)ています。あんまや指圧(しあつ)は、衣服(いふく)の上(うえ)から行う(おこなう)のが原則(げんそく)であるのに対(たい)し、マッサージは裸(はだか)になって行い(おこない)、皮膚(ひふ)に直接(ちょくせつ)刺激(しげき)を与え(あたえ)ます。また、刺激(しげき)の方向(ほうこう)もあんまや指圧(しあつ)は、身体(しんたい)の中心(ちゅうしん)から末端(まったん)へ向かっ(むかっ)て、遠心(えんしん)性(せい)の刺激(しげき)を与え(あたえ)ます。一方(いっぽう)、マッサージの場合(ばあい)は、身体(しんたい)の末端(まったん)から中心(ちゅうしん)へと求心(きゅうしん)性(せい)の刺激(しげき)を加え(くわえ)ていく方法(ほうほう)をとります。手技(しゅぎ)療法(りょうほう)による刺激(しげき)の方法(ほうほう)は、大きく(おおきく)わけて「さする」「もむ」「こねる」「たたく」「ふるわす」「押す(おす)」の６つがあります。このような６つの手技(しゅぎ)に対(たい)して、足(あし)ツボをはじめとする指圧(しあつ)は「押す(おす)」、あんまは「もむ」という手技(しゅぎ)が中心(ちゅうしん)です。直接(ちょくせつ)皮膚(ひふ)を「さする」のがマッサージの基本(きほん)であることから、マッサージでは、手(て)のすべりをよくするために患者(かんじゃ)の皮膚(ひふ)にオイルや潤滑油(じゅんかつゆ)を用いる(もちいる)ことがあります。