更年期障害と足ツボ

40代(だい)から50代(だい)にかけて、女性(じょせい)はホルモンのバランスが変わり(かわり)ますよね。いらいらしたり、のぼせたり・・・これは女性(じょせい)でなければわからない悩み(なやみ)です。老化(ろうか)へのあせり、家庭(かてい)でのストレスなどたまり方(かた)の程度(ていど)によっては更年期(こうねんき)障害(しょうがい)のさまざまな症状(しょうじょう)が現れる(あらわれる)ことにもなりかねません。疲労感(ひろうかん)、ほてり、肩こり(かたこり)、腰痛(ようつう)などなど・・・不快(ふかい)症状(しょうじょう)のある特定(とくてい)の場所(ばしょ)だけでなく、自律(じりつ)神経(しんけい)の乱れ(みだれ)を起こし(おこし)、何となく(なんとなく)の憂鬱(ゆううつ)さなども引き起こす(ひきおこす)のです。しかも病院(びょういん)でもなかなかわかってもらえず、悩み(なやみ)をひとりで抱え(かかえ)てしまいがちです。また、それがさらなるストレスを生む(うむ)、原因(げんいん)にもなりかねません。更年期(こうねんき)障害(しょうがい)にも足(あし)ツボは非常に(ひじょうに)有効(ゆうこう)です。全身(ぜんしん)のバランスを取り戻す(とりもどす)のに、是非(ぜひ)、もっと活用(かつよう)していただきたい治療法(ちりょうほう)ではないでしょうか？できれば・・・パートナーといっしょにやってほしいですね。相手(あいて)の心遣い(こころづかい)を感じる(かんじる)ことできっと症状(しょうじょう)もやわらぐことでしょう。更年期(こうねんき)障害(しょうがい)に効く(きく)、足(あし)ツボは、足(あし)の三陰(かげ)交(こう)（さんいんこう）です。内(うち)くるぶしの上(うえ)指(ゆび)4本分(ほんぶん)、骨(ほね)のうしろ指(ゆび)1本分(ぶん)に位置(いち)します。また、血海(けっかい)（けっかい）というツボも有効(ゆうこう)です。膝(ひざ)の皿(さら)の内側(うちがわ)上縁(じょうえん)から、指(ゆび)2本分(ほんぶん)上(じょう)にあります。これらの足(あし)ツボは、女性(じょせい)の気(き)血(ち)（きけつ）のめぐりをよくし、調節(ちょうせつ)するのに欠かせない(かかせない)重要(じゅうよう)なツボです。そのほか、頭(あたま)にある百会(かい)（ひゃくえ）いうツボは、いらいらやのぼせなど、自律(じりつ)神経(しんけい)を整える(ととのえる)のに効果(こうか)があります。頭(あたま)のてっぺん、左右(さゆう)中央(ちゅうおう)の線上(せんじょう)にあります。